top of page
FIT BLOG
בבלוג שלנו תמצאו את כל מה שרציתם לדעת על עולם הכושר והבריאות.
מאמרים מעמיקים, טיפים שימושיים, ומידע עדכני - הכל במקום אחד!


26 בינו׳זמן קריאה 2 דקות
למה להתאמן לבד אם אפשר יחד?
יותר מוטיבציה, פחות תירוצים, ואנרגיה מדבקת – אימונים עם חברים או בני זוג ישדרגו את האימון הבא שלך כולנו מכירים את הרגע הזה שבו אנחנו...


20 בינו׳זמן קריאה 3 דקות
הכוח שבאימון: איך אימוני כוח ופילאטיס משפרים את איכות החיים בגיל השלישי?
למה חשוב להשקיע בכוח, יציבות וגמישות גם בגיל מבוגר? כל היתרונות הבריאותיים והפיזיים של אימוני כוח ו פילאטיס במקום אחד ידעתם שטווחי...

25 בדצמ׳ 2024זמן קריאה 2 דקות
בואו נעשה סדר באכילה סביב אימונים
יובל כרמי | דיאטנית קלינית קבוצת FIT HOUSE מתי כדאי לאכול לפני אימון, מה כדאי לאכול אחריו ואיך לשמור על אנרגיה והתאוששות מיטבית לאורך כל...


24 בדצמ׳ 2024זמן קריאה 2 דקות
התרגיל המושלם לחיזוק הגוף: הכירו את הסקוואט
טל עשור | מנהל מקצועי GYM ו-POWER איך הסקוואט מחזק את הרגליים, הישבן והליבה, למה הוא חיוני לכל מתאמן ומתאמנת ואיך לבצע אותו נכון כדי...


24 בדצמ׳ 2024זמן קריאה 1 דקות
אימון GYM קבוצתי: למה כדאי לשלב אותו בשגרת האימונים שלך?
טל עשור | מנהל מקצועי GYM ו-POWER גלו מה הופך את אימוני ה-GYM שלנו ליעילים, מהנים ומלאי מוטיבציה – ואילו תוצאות מחכות לכם כשמתמידים...

24 בדצמ׳ 2024זמן קריאה 3 דקות
ALL AROUND FIT
שאלנו את המנהלים המקצועיים שלנו מהם היתרונות של כל אימון, למה כדאי להתאמן יותר מפעם בשבוע ואילו אימונים כדאי לשלב יחד? PILATES MASTER...


19 בדצמ׳ 2024זמן קריאה 4 דקות
נרות חנוכה - פילאטיס סטייל
תנוחות הפוכות – על מה ולמה? בעקבות טרנד הנינג’ה שכבש את העולם נראה שכולם למדו פתאום לעמוד על הידיים. בסנסקריט עמידת נר (סרוונגאסנה) נחשבת...


20 בנוב׳ 2024זמן קריאה 3 דקות
למה כדאי להתאמן יותר מפעם בשבוע ואיך לשלב בין סוגי אימונים?
שאלנו את המנהלות והמנהלים המקצועיים שלנו ב-FIT HOUSE איך לבנות שגרת אימונים אפקטיבית שמביאה תוצאות ומעלה מוטיבציה פילאטיס - ברור שיותר...


28 באוק׳ 2024זמן קריאה 1 דקות
אז מה זה בכלל פילאטיס?
אני לא גמיש מספיק, פילאטיס זה רק לנשים, בפילאטיס לא מזיעים בכלל.. נשמע מוכר? אז בואו רגע נעשה סדר - מה זה בכלל פילאטיס? פילאטיס היא שיטת...

21 באוק׳ 2024זמן קריאה 4 דקות
איפה עושים פילאטיס בעולם: ההמלצות הכי שוות של המדריכות שלנו!
מהפילאטיס הקלאסי של ניו יורק ועד הסטייל היוקרתי בלונדון – בחרנו עבורכם את הסטודיוס המובילים מכל העולם אנחנו מכורות לפילאטיס, אז ברור שגם...

21 באוק׳ 2024זמן קריאה 2 דקות
איפה שווה להזיע בחופשה? הסטודיוס הכי לוהטים בעולם
סייקל, בוקס, פונקציונלי ובר – מדריכות FIT HOUSE בחרו את הסטודיוס שלא כדאי לפספס בטיול הבא שלכם חיפשנו את המקומות המובילים בעולם לאימונים...


28 באוג׳ 2024זמן קריאה 2 דקות
חוליה אחרי חוליה, ארטיקולציה, או - מה המדריכה בעצם רוצה ממני?
לפילאטיס ציטוטים מפורסמים רבים, והמוכר שבהם הוא: “A man is as young as his spinal column” כלומר: ״אדם צעיר כמו עמוד השדרה שלו״. לפי...

28 באוג׳ 2024זמן קריאה 1 דקות
אז על מה כל המהומה? תכירו את אימוני ה-BARRE
אז איך הבר הגיע לחיינו? שיטת הבר פותחה ע"י לוטה ברק (1913-2003) רקדנית גרמניה מפורסמת. במהלך מלחמת העולם השנייה, לוטה נמלטה ללונדון עם...


28 באוג׳ 2024זמן קריאה 2 דקות
NO STUDIO? NO WORRIES
תקופת החגים בפתח, וזה הזמן עם מזג האוויר הכי נעים בשנה כדי לנצל אותו, הכנו לכם אימון שתוכלו לבצע בחוץ ללא דאגות, וכל מה שתצטרכו עבורו הוא...


18 ביולי 2024זמן קריאה 1 דקות
5 דברים שקורים כשמתחילים לעשות פילאטיס
1. תגלו מחדש את שרירי הבטן שלכם אחד הדברים הראשונים שתשמעי בשיעורי פילאטיס זה ש: It's all about the core שרירי בטן הם לא רק הקוביות...


17 ביולי 2024זמן קריאה 5 דקות
איפה מוצאים את הטייץ המושלם לפילאטיס?
קבלו מדריך מקיף שיעזור לכן להתחדש בטייץ הנכון ולהיראות נהדר באימון מתאמנות FIT HOUSE לעולם לא יפסיקו לחפש אחר הטייץ המושלם לאימון – זה...
עוד