FIT BLOG

היוגה נולדה בהודו לפני אלפי שנים, לא כדי "לעשות כושר", אלא מתוך הרצון לחבר בין הגוף, הנשימה, הרגש והתודעה, ובעיקר כדי לחבר אותך לעצמך ...

אם אי פעם תרגלתם יוגה , בטח נתקלתם בהנחיה: "לנשום נשימת אוג'יי". אבל מהי בעצם הנשימה הזו, איך מבצעים אותה נכון, ולמה המדריכים שלנו חוזרים...

ברור שכן! תרגול יוגה מחזק את הגוף אם עושים את זה נכון. הנה כמה טיפים חשובים כשחושבים על בניית שריר, התמונה שעולה מיד היא של חדר כושר,...

בואו לגלות כיצד תרגול היוגה פועל על מערכת העצבים שלכם, אילו טכניקות מרגיעות משתלבות בו, ואיך גם אתם יכולים להתחיל לתרגל, גם אם אתם...

המדריך שיכניס סדר לעולם היוגה – כל מה שצריך לדעת על הסוגים השונים, ההבדלים ביניהם ולמי כל אחד מתאים בעשור האחרון יוגה הפכה לתרגול נפוץ...

איך יוגה משפיעה על היציבה, החוזק והחיטוב של הגוף? כל מה שצריך לדעת לפני התרגול הראשון בין אם אתם מתעניינים ביוגה לצורכי רוגע, גמישות או...

מאיפה להתחיל, איזה סוג יוגה הכי מתאים לך, למה זה טוב בכלל, ואיפה הכי כדאי לפרוס מזרן מדריך מקיף למי שמחפש תרגול איכותי, אווירה טובה וקרבה...

למי מאיתנו אין את החלום על תנוחת עורב יציבה ומרשימה, אבל מסתבר שהיא לא כזו פשוטה… גל פורמן תנוחת העורב, Bakasana , מלמדת העברת משקל אל...