FIT BLOG

השם של המכשיר הקטן והמופלא הזה מגיע משפת האם של ג'וזף, הגרמנית Wunder, והוא לחלוטין יכול לעשות פלאים לגוף כיסא הפילאטיס הראשון, ה Wunda Chair, הוצג לראשונה ע"י ג׳וזף פילאטיס בשנת 1931. הכיסא היה חלק משגרת האימונים של לקוחותיו של ג׳וזף, בסטודיו בשדרה השמינית בניו-יורק. הוא השתמש בו בעיקר ככלי שיקומי לתלמידים עם פציעות ברכיים וקרסוליים.  בנוסף, הוא השתמש בו עם תלמידיו המתקדמים, במיוחד גברים, בתרגילים שדורשים חגורת כתפיים וזרועות חזקות במיוחד. אפשר לראות איך עברו של ג׳וזף כאקרו

או למה מדריכת הפילאטיס שלך באמת מתכוונת כשהיא אומרת... בואו נפתח את זה רגע כולנו היינו שם.שיעור פילאטיס, הרגליים רועדות, הבטן בוערת, את...

4 תרגילים שיעזרו לך לנשום, לזוז ולהרגיש טוב יותר כאבי גב תחתון הם אחת התלונות השכיחות ביותר - כמעט כולנו נחווה כאב כזה בשלב מסוים בחייו. ...

הכירו את אחת הבעיות הנפוצות ביותר אצל המתאמנות והמתאמנים ואיך ברוב המקרים חיזוק הגוף בעזרת פילאטיס יכול לעשות שינוי משמעותי תמר נחמיאס |...

מה הסוד? רמז: הוא לא טמון באאוטפיט הורס וגם לא רק ב-Flow…  אם גם את חולמת להיות מדריכת פילאטיס , כנראה שפגשת את המדריכה שגרמה לך להתאהב...

בכל זוגיות ארוכה, נדרשת השקעה כדי לתחזק את מערכת היחסים. כך גם בריצה. זוהי פעילות גופנית אירובית עם יתרונות רבים, אולם, ללא אימונים...

שלושה סטים לוהטים שיגרמו לכם להרגיש הכי טוב שאפשר אי אפשר שלא לאהוב את אימון ה- Booty & Core שלנו, והחלטנו להיות נדיבים מהרגיל ולעזור...

כל הסודות לעמידת שש נכונה: המיקום הנכון של כפות הידיים, הברכיים והבהונות, המנח הנכון של עמוד השדרה והשכמות, ושישה תרגילי פילאטיס ליישום....

מהתנועה הראשונה של ג'וזף פילאטיס ועד FIT HOUSE – איך התחיל הכל, למה זה עדיין האימון הכי חכם שיש, ואיך אנחנו מביאים אותו לרמה הבאה. תמר...

תנוחות הפוכות – על מה ולמה? בעקבות טרנד הנינג’ה שכבש את העולם נראה שכולם למדו פתאום לעמוד על הידיים. בסנסקריט עמידת נר (סרוונגאסנה) נחשבת...

אני לא גמיש מספיק, פילאטיס זה רק לנשים, בפילאטיס לא מזיעים בכלל.. נשמע מוכר? אז בואו רגע נעשה סדר - מה זה בכלל פילאטיס? פילאטיס היא שיטת...

מהפילאטיס הקלאסי של ניו יורק ועד הסטייל היוקרתי בלונדון – בחרנו עבורכם את הסטודיוס המובילים מכל העולם אנחנו מכורות לפילאטיס, אז ברור שגם...

לפילאטיס ציטוטים מפורסמים רבים, והמוכר שבהם הוא: “A man is as young as his spinal column” כלומר: ״אדם צעיר כמו עמוד השדרה שלו״. לפי...

1. תגלו מחדש את שרירי הבטן שלכם אחד הדברים הראשונים שתשמעי בשיעורי פילאטיס זה ש: It's all about the core  שרירי בטן הם לא רק הקוביות...

קבלו מדריך מקיף שיעזור לכן להתחדש בטייץ הנכון, להיראות ולהרגיש נהדר באימון. עדכון: 12.03.2025 מתאמנות ה פילאטיס לעולם לא יפסיקו לחפש אחר...