Vinyasa Yoga Beginners

תרגול דינמי וזורם המשלב נשימה ותנועה

זמן האימון

דקות

מאפיינים

חיזוק, גמישות, טווחי תנועה, יציבה, באלנס, CORE

התרגול מתקיים ללא מיזוג במטרה לסייע לגוף להתחמם

ניתן להביא מזרן אישי *
חובה להביא מגבת *

תרגול ויניאסה מיועד למתרגלים בתחילת דרכם אשר רוצים להעמיק ביוגה. תרגול המעניק דגש על סנכרון בין תנועה ונשימה, תוך חקירה של תנוחות יוגה. בשיעור ינתן דגש על תנוחה או נושא מעולם היוגה אשר יכין את המתרגלים לתרגול דינאמי ובעצימות גבוהה. התרגול מעניק חוזק וגמישות.