top of page
Yoga Sculpt
תרגול מעולמות היוגה מחזק ומדייק את המנחים השונים.
זמן האימון
55
דקות
מאפיינים
חיזוק, תנועתיות, יציבו ת, ליבה
ניתן להביא מזרן אישי
חובה להביא מגבת
לא לשכוח בקבוק מים
דיוק בתנוחות, העמקה וחיזוק
אימון לעיצוב וחיזוק הגוף המבוסס על עולמות היוגה. בתרגול נשתמש במשקולות ידיים ורגליים והוא כולל פלואו ויניאסה לחימום הגוף ושהייה במנחים (אסאנות) עם משקלים. התרגול בשילוב משקוליות מעניק דיוק והעמקה באסאנות השונות תוך חיזוק הרובד השרירי והעלאת צפיפות העצם. התרגול מתאים למתרגלי יוגה הרוצים להעמיק ולדייק את המנחים, להתחזק ולשפר את היציבות.
.jpg)
bottom of page