Basics Yoga

תרגול יסודות הבסיס ביוגה

זמן האימון

דקות

מאפיינים

חיזוק, גמישות, יציבה, באלנס

התרגול מתקיים ללא מיזוג במטרה לסייע לגוף להתחמם

ניתן להביא מזרן אישי *
חובה להביא מגבת *

תרגול יוגה המיועד למתרגלים אשר רוצים להיכנס לעולם היוגה. תרגול המעניק דגש על סנכרון בין תנועה ונשימה, תוך חקירה של התנוחות השונות. בשיעור ינתן דגש על תנוחה או נושא מעולם היוגה אשר יכין את המתרגלים לתרגול דינאמי ובעצימות גבוהה. התרגול מעניק חוזק וגמישות.