top of page
Pilates
יש פילאטיס ויש פילאטיס FIT HOUSE

פילאטיס מכשירים הוא אימון הדגל שלנו וניתן ליהנות ממנו בכל הסטודיוס של FIT HOUSE. 

המדריכות והמדריכים המקצועיים שלנו מעבירים את האימון לפי תורתו של ג'וזף פילאטיס, שהתייחס לגוף האדם כמכונה שחייבת שימור תמידי - פיזי ומנטלי. תורתו מתרכזת בחיזוק וחיסון הגוף בעזרת בניית מרכז הגוף - THE POWER HOUSE, המתייחס לשרירי הבטן, הגב והישבן, כיחידת המרכזית שמשפיעה על כל הגוף, יחד עם תנועתיות מקסימלית של עמוד השדרה והמפרקים. 


אימון פילאטיס מכשירים, מתרכז במכשיר העיקרי בשיטה והוא מיטת הרפורמר. באימון נתמקד בהפעלת השרירים העמוקים והקטנים בגוף בדגש על הארכתם תוך כדי חיזוקם,תוך תשומת לב לנשימה וחיבור למרכז הגוף.


מעבר לחיזוק הגוף, אימון הפילאטיס תורם רבות ליציבה נכונה של הגוף, לגמישות בשרירים, להגדלת טווחי תנועה לשיפור עבודת המערכות הפנימיות: נשימה, מטבוליזם, לשחרור מכאבים כרוניים, שיקום פציעות ועוד.


זמין בסטודיוס

בזל

בזל

בזל 34, תל אביב

לסטודיו

רמת אביב ג׳

רמת אביב ג׳

בית צורי 15, תל אביב

לסטודיו

כיכר רבין

כיכר רבין

מלכי ישראל 19, תל אביב

לסטודיו

נווה צדק

נווה צדק

יהודה הלוי 12, פארק המסילה תל אביב

לסטודיו

נאות אפקה

נאות אפקה

קהילת סלוניקי 7, תל אביב

לסטודיו

רוטשילד

רוטשילד

שדרות רוטשילד 140, תל אביב

לסטודיו

ברנדייס

ברנדייס

ברנדייס 2, תל אביב

לסטודיו

דיזנגוף

דיזנגוף

דיזנגוף 158, תל אביב

לסטודיו

נמל תל אביב

נמל תל אביב

ביתן 34, תל אביב

לסטודיו

Pilates

יציבות, גמישות וחיטוב על מיטת הרפורמר

זמן האימון

55

דקות

מאפיינים

חיזוק, גמישות, טווחי תנועה, יציבה, ליבה

האימון מחולק לרמות: מתחילים, ממשיכים, מתקדמים
מתאים לשיקום מפציעות גב ומפרקים
חובה להגיע לרמת מתחילים בפעם הראשונה בסטודיו
ניתן לקבוע שיעורים פרטיים או דואטים

bottom of page