מה הסוד? רמז: הוא לא טמון באאוטפיט הורס וגם לא רק ב-Flow…  אם גם את חולמת להיות מדריכת פילאטיס , כנראה שפגשת את המדריכה שגרמה לך להתאהב...

מאיפה להתחיל, איזה סוג יוגה הכי מתאים לך, למה זה טוב בכלל, ואיפה הכי כדאי לפרוס מזרן – מדריך מקיף למי שמחפש תרגול איכותי, אווירה טובה...

בכל זוגיות ארוכה, נדרשת השקעה כדי לתחזק את מערכת היחסים. כך גם בריצה. זוהי פעילות גופנית אירובית עם יתרונות רבים, אולם, ללא אימונים...