הצצה לקורס
Q&A
הקורס מורכב מ10 שעות הדרכה מצולמות, כך שתוכלי להשלים אותו בזמן שמתאים לך.
על מנת לקבל תעודה יש להגיע להיבחן בתיאום מראש אצלנו באקדמי בנמל ת"א.
• נדרשת תעודת מאמן כושר/מחול לשם זכאות לתעודהבין אם את מדריכה ותיקה שרוצה להוסיף עניין וללמוד עוד שיטת אימון, בעלת סטודיו שרוצה
להוסיף סוג שיעור נוסף למערכת, או מדריכה חדשה שרוצה להיחשף לכלים שיעזרו לך להיות
מדריכה מקצועית. הקורס מסביר בצורה מפורטת שלב אחרי שלב איך לבנות את האימון, כך שהוא מתאים לכולם.הקורס הדגיטלי מאפשר לכל אחד ללמוד בקצב האישי שלו, וחוסך זמן יקר אותו אפשר להשקיע בלמידה.
הקורס מחולק לפרקים קצרים, החל מ2 דק' ועד חצי שעה. כך שתמיד תוכלי לעצור בכל זמן ולצפות בשיעורים בקצב שלך.כמובן אם לא הבנת חלק מסוים, תמיד אפשר לחזור על הפרק ולצפות שנית,
ובמידת הצורך לשלוח לנו מייל ונענה בשמחה.קורס הבר, ושיטת אימון הבר של הפיטהאוס היא יחודית והראשונה מסוגה בארץ. במהלך הקורס ישנה ירידה לפרטים שידייקו כל מדריכה בבניית מערך האימון שלה, וגם תוכלי לצפות ברצפים ושיעור לדוגמא שיכול לרענן ולתת השראה גם למדריכות מנוסות.
שאלות נפוצות
שדרגי את ארגז הכלים שלך – עם האביזרים הקטנים שמשנים את כל השיעור!
סדנה דיגיטלית ממוקדת מבית FIT HOUSE ACADEMY
בהנחיית עינת אפשטיין
אם את מדריכת פילאטיס ורוצה להפוך את השיעורים שלך למדויקים יותר, מגוונים יותר ומקצועיים יותר – הסדנה הזו בדיוק בשבילך.
מה נלמד בסדנה?
אילו אביזרים כדאי לשלב בשיעורי פילאטיס – מתי, איך ולמה?
מתי לבחור בכדור קטן, Magic circle, גומייה או גליל?
האם ואיך להשתמש באביזרים כדי לחדד, לדייק, לגוון ולהתאים תרגילים למתאמנים שונים?
איך האביזרים הקטנים מתחברים באופן מושלם עם מכשירי הפילאטיס הגדולים?
בסדנת האביזרים הדיגיטלית של ה-FIT HOUSE ACADEMY נכיר את האביזרים השונים, המאפיינים של כל אחד מהם, למי יתאימו ומדוע, וכמובן - נבין בדיוק איך להשתמש בהם, בהתאם לתרגיל ולמטרה.
מה מחכה לך?
סדנה דיגיטלית, מצולמת ומוקלטת מראש – לצפייה בכל זמן, מכל מקום
כלים מעשיים, טיפים מדויקים ודוגמאות לשילוב אביזרים בשיעורים
מתאימה למדריכות בכל שלב – גם בתחילת הדרך וגם להשראה ורענון ההדרכה
מי מנחה את הסדנה?
עינת אפשטיין – מדריכת פילאטיס מזרן, מכשירים ובר, עם ניסיון של מעל עשור בהדרכה, הכשרה והובלה מקצועית. ניהלה בעבר את תחום המזרן והכשירה מדריכות ב-FIT HOUSE ACADEMY, וכיום מנהלת מקצועית וסמנכ"לית מוצר בקבוצת FIT HOUSE.
זה הזמן לרענן את ההדרכה שלך, לגלות רעיונות חדשים ולתת למתאמנים ולמתאמנות שלך שיעורים בלתי נשכחים.
עלות הסדנה: 300 ש״ח בלבד
סילבוס הקורס
תוכנית הלימודים
-
מבוא לקורס
-
היסטוריה
-
יסודות הבלט
-
מוזיקה וקצב
-
מיומנויות הדרכה
1. מבוא ויסודות
-
חשיבות החימום לגוף
-
מרכיבי החימום ואיך לבנות חימום נכון?
2. חימום
-
עקרונות ומבנה הזרוע
-
כללים לבניית מערך משקולות
-
לימוד רצפים מובנים
-
רצף משקולות לדוגמא
3. משקולות
על כל אחד מהרצפים פרק נפרד שמכיל:
-
רקע כללי ומטרות
-
שרירים עיקריים וחוקיות הרצף
-
מעבר על המנחים ודגשים לכל מנח
-
כיצד לבנות רצף מאוזן ונכון?
4. רצפי בר:
רצף A - G
על כל אחד מהרצפים פרק נפרד שמכיל:
-
רקע כללי ומטרות
-
שרירים עיקריים וחוקיות הרצף
-
מעבר על המנחים ודגשים לכל מנח
-
כיצד לבנות רצף מאוזן ונכון?
5. מזרן ומתיחות
שיעור בר מהתחלה ועד הסוף, שמדגים את כל תוכן הקורס על מתאמנות אמיתיות. להעתיק ולהדביק :)
6. שיעור לדוגמא
Q&A
שאלות נפוצות
למי הסדנה מתאימה?
למדריכות פילאטיס מזרן ומכשירים מוסמכות, ולמדריכות בר שרוצות להעמיק את הידע ולהרגיש בטוחות יותר בהדרכה
מה אורך הסדנה?
שעתיים
למה אני צריכה את הסדנה אם אני כבר מדריכה?
הסדנה נועדה להעניק ידע נוסף ומעמיק באנטומיה, בדגש על מקרים נפוצים שנפגוש בסטודיו ואיך להתמודד איתם ברמה הפרקטית
האם הסדנה כוללת תרגול מעשי או רק תוכן תיאורטי?
הסדנה משלבת הסברים תיאורטיים ודוגמאות פרקטיות לשילוב בשיעורים, כולל הצעות לתרגילים, מנחים והתאמות בהתאם לפתולוגיות שנלמד
האם הסדנה תעזור לי גם בעבודה עם קבוצות גדולות?
כן. ההתאמות שנ למד מתאימות גם לעבודה בקבוצות, כדי שתרגישי ביטחון בכל פורמט הדרכה
האם אקבל גישה להקלטות הסדנה לאחר סיומה?
הגישה לתכנים מוגבלת לשלושה חודשים
האם אקבל תעודה או אישור השתתפות בסיום הסדנה?
לא, הסדנה היא עצמאית ונועדה להעשרה אישית
האם סדנה דיגיטלית תתאים לי? קשה לי ללמוד מרחוק.
הסדנה קצרה וממוקדת, מאפשרת לך ללמוד בקצב האישי שלך וחוסכת זמן יקר. עם זאת, היא מתאימה למי שיודעת לנהל לעצמה את הזמן ולהיות מחויבת ללמידה, גם בלי מסגרת חיצונית מחייבת.
סילבוס הקורס
תוכנית הלימודים
