הצצה לקורס
Q&A
הקורס מורכב מ10 שעות הדרכה מצולמות, כך שתוכלי להשלים אותו בזמן שמתאים לך.
על מנת לקבל תעודה יש להגיע להיבחן בתיאום מראש אצלנו באקדמי בנמל ת"א.
• נדרשת תעודת מאמן כושר/מחול לשם זכאות לתעודהבין אם את מדריכה ותיקה שרוצה להוסיף עניין וללמוד עוד שיטת אימון, בעלת סטודיו שרוצה
להוסיף סוג שיעור נוסף למערכת, או מדריכה חדשה שרוצה להיחשף לכלים שיעזרו לך להיות
מדריכה מקצועית. הקורס מסביר בצורה מפורטת שלב אחרי שלב איך לבנות את האימון, כך שהוא מתאים לכולם.הקורס הדגיטלי מאפשר לכל אחד ללמוד בקצב האישי שלו, וחוסך זמן יקר אותו אפשר להשקיע בלמידה.
הקורס מחולק לפרקים קצרים, החל מ2 דק' ועד חצי שעה. כך שתמיד תוכלי לעצור בכל זמן ולצפות בשיעורים בקצב שלך.כמובן אם לא הבנת חלק מסוים, תמיד אפשר לחזור על הפרק ולצפות שנית,
ובמידת הצורך לשלוח לנו מייל ונענה בשמחה.קורס הבר, ושיטת אימון הבר של הפיטהאוס היא יחודית והראשונה מסוגה בארץ. במהלך הקורס ישנה ירידה לפרטים שידייקו כל מדריכה בבניית מערך האימון שלה, וגם תוכלי לצפות ברצפים ושיעור לדוגמא שיכול לרענן ולתת השראה גם למדריכות מנוסות.
שאלות נפוצות
ההשקעה שלך להצלחה: 2,100 ש"ח בלבד – עם גישה לתכנים מקצועיים ורכישת ידע מעשי לאימון הכי מבוקש.
זה הזמן שלך להוביל, להשפיע, ולהפוך כל שיעור לחוויה ממכרת!
קורס מדריכות בר אונליין - הדרך הקלה והמקצועית לגוון את השיעורים שלך, מכל מקום בארץ ובעולם
קורס דיגיטלי מבית FIT HOUSE ACADEMY
בהנחיית דנה שוחט
אם את מדריכת סטודיו (פילאטיס, מחול, בר או פונקציונלי) ורוצה להוסיף טאץ' חדש, מקצועי ורענן לשיעורים ולמתאמנות שלך – הקורס הזה הוא בדיוק בשבילך.
גישה מלאה באונליין, למידה בקצב אישי, והדרכה מהטובה ביותר.
מה תלמדי?
העמקה בעקרונות שיטת הבר - שילוב בין פילאטיס, בלט ו-Fitness
איך לבנות מערכי שיעור מדויקים, מאתגרים וזורמים
מיומנויות הדרכה ספציפיות לשיעורי בר - כולל טכניקה, קואורדינציה, החזקת קבוצה ודגשים בהדרכה
שיעורים לתרגול עצמי והעשרה אישית ועוד!
מה מחכה לך?
10 שעות הדרכה מוקלטות מראש – זמינות לצפייה בכל זמן, מכל מקום
שיטה קלה ליישום - שמתאימה גם למדריכות עסוקות שרוצות להעשיר את ארגז הכלים שלהן
לא נדרש רקע מוקדם בבלט
נטו למידה, השראה ומקצועיות
מי מנחה את הקורס?
דנה שוחט – אחת מבעלות קבוצת FIT HOUSE, מדריכה בכירה ב-FIT HOUSE ACADEMY ומובילת תחום ה-BARRE בקבוצה. עם ותק של עשור בהדרכה והכשרת מדריכות פילאטיס ובר.
דנה מביאה איתה שילוב נדיר של עומק מקצועי, בהירות ותשוקה מדבקת לבר ולחיים.
חשוב לדעת:
הקורס דיגטלי בלבד, ואינו דורש הגעה פיזית
הקורס מתאים לכולן - אין צורך בידע מקדים בבלט!
הקורס לא כולל מבחן או תעודת מדריכה רשמית
מעוניינת בקורס פרונטלי? יש לנו גם אופציה כזו!
סיימת את הקורס הדיגיטלי? כל הכבוד!
אם את מעוניינת בתעודת הסמכה בינלאומית כמדריכת BARRE, שימי לב:
1. את בעלת תעודת מאמנת/מדריכה/מורה למחול
2. ניתן להשלים בחינה פרונטלית ב-FIT HOUSE NEOT AFEKA בקהילת סלוניקי 7, תל אביב (בתיאום מראש)
ההשקעה שלך להצלחה: 2,100 ש״ח בלבד
עם גישה לתכנים מקצועיים וצריכת ידע מעשי לאימון הכי מבוקש
זה הזמן שלך להוביל, להשפיע, ולהפוך כל שיעור לחוויה ממכרת!
סילבוס הקורס
תוכנית הלימודים
-
מבוא לקורס
-
היסטוריה
-
יסודות הבלט
-
מוזיקה וקצב
-
מיומנויות הדרכה
1. מבוא ויסודות
-
חשיבות החימום לגוף
-
מרכיבי החימום ואיך לבנות חימום נכון?
2. חימום
-
עקרונות ומבנה הזרוע
-
כללים לבניית מערך משקולות
-
לימוד רצפים מובנים
-
רצף משקולות לדוגמא
3. משקולות
על כל אחד מהרצפים פרק נפרד שמכיל:
-
רקע כללי ומטרות
-
שרירים עיקריים וחוקיות הרצף
-
מעבר על המנחים ודגשים לכל מנח
-
כיצד לבנות רצף מאוזן ונכון?
4. רצפי בר:
רצף A - G
על כל אחד מהרצפים פרק נפרד שמכיל:
-
רקע כללי ומטרות
-
שרירים עיקריים וחוקיות הרצף
-
מעבר על המנחים ודגשים לכל מנח
-
כיצד לבנות רצף מאוזן ונכון?
5. מזרן ומתיחות
שיעור בר מהתחלה ועד הסוף, שמדגים את כל תוכן הקורס על מתאמנות אמיתיות. להעתיק ולהדביק :)
6. שיעור לדוגמא
Q&A
שאלות נפוצות
מהי שיטת ה-BARRE?
שיטת הבר פותחה בשנות ה-40 על ידי לוטה ברק, רקדנית מפורסמת שחיפשה דרך לשקם את עצמה מפציעה ולהתחזק. ברק פיתחה רצף תרגילים ייחודי מעולמות הריקוד, וכך נוצר אימון שמשלב בין:
בלט קלאסי
כושר גופני וחיזוק שרירים
מוזיקה כיפית ודינמיות סוחפת
מה הופך את אימון ה-BARRE לכל כך מיוחד?
עבודה על כל קבוצות השרירים בגוף
מספר חזרות גבוה לחיזוק ועיצוב
אלמנטים מעולם הפילאטיס והריקוד
אווירה אנרגטית וממכרת!
מה אורך הקורס?
הקורס מורכב מ-10 שעות הדרכה מצולמות, כך שתוכלי להשלים אותו בזמן שמתאים לך.
איך אפשר להיבחן ולקבל תעודה?
לאחר סיום הקורס הדיגיטלי את מוזמנת לתאם איתנו בחינה, שתיערך בסטודיו FIT HOUSE NEOT AFEKA (קהילת סלוניקי 7, תל אביב).
במהלך הבחינה תקבלי כרטיסייה עם החלק שאת צריכה ללמד את הקבוצה שנבחנת איתך (למשל - חימום / משקוליות / רצף…). בנוסף, תיבחני על ביצוע רצפים בזמן שנבחנות אחרות מלמדות.
שימי לב! נדרשת תעודת מאמן כושר / מדריכת פילאטיס/מחול לשם זכאות לתעודה.
אחרי מעבר בחינה מעשית תשלח אלייך במייל תעודת הסמכה בינלאומית.
להרשמה למבחן: 058-4670044
מהם תאריכי הבחינות הבאים?
26.8.25
9.12.25
שעות כל הבחינות הן 11:00-15:00
להרשמה למבחן- 058-4670044
מה קורה אחרי שרכשתי קורס?
לאחר הרכישה, הקורס יופיע באזור האישי כאן באתר ותוכלו לצפות בו בכל זמן ובכל מקום, עד 6 חודשים מרגע הרכישה.
בנוסף, תקבלו גם מייל עם כל הפרטים.
למי הקורס מתאים?
בין אם את מדריכה ותיקה שרוצה להוסיף עניין וללמוד עוד שיטת אימון, בעלת סטודיו שרוצה
להוסיף סוג שיעור נוסף למערכת, או מדריכה חדשה שרוצה להיחשף לכלים שיעזר ו לך להיות
מדריכה מקצועית. הקורס מסביר בצורה מפורטת שלב אחרי שלב איך לבנות את האימון, כך שהוא מתאים לכולם.
האם קורס דיגיטלי יתאים לי? קשה לי ללמוד מרחוק
הקורס הדיגיטלי מתאים למי שיודעת לנהל לעצמה את הזמן ולהיות מחויבת ללמידה, ללא מסגרת חיצונית מחייבת. הוא מאפשר לכל אחת ללמוד בקצב האישי שלה וחוסך זמן יקר.
הקורס מחולק לפרקים קצרים, החל מ-20 דקות ועד חצי שעה, כך שתמיד אפשר לעצור ולחזור וללמוד בקצב אישי.
במידה שלמידה דיגיטלית לא מתאימה לך, יש לנו גם קורסים פרונטלים לאורך כל השנה.
אם אני כבר מדריכה, יש לי טעם להירשם לקורס?
קורס הבר, ושיטת אימון הבר של הFIT HOUSE היא יחודית והראשונה מסוגה בארץ. במהלך הקורס נרד לפרטים שידייקו כל מדריכה בבניית מערך האימון שלה, וגם תוכלי לצפות ברצפים ושיעור לדוגמא שיכול לרענן ולתת השראה גם למדריכות מנוסות.
כמה עולה הקורס ואיך משלמים?
עלות הקורס היא 2,100 ₪ בלבד, עם אפשרות לתשלום נוח דרך האתר.
הקורס מועבר בפורמט דיגיטלי מוקלט מראש. ניתן לצפות בו עד 6 חודשים מרגע הרכישה, כך שניתן למצות את המקסימום מהתכנים, ללמוד בזמן ובקצב שלך.
מבוא לקורס
היסטוריה
יסודות הבלט
מוזיקה וקצב
מיומנויות הדרכה
1. מבוא ויסודות
חשיבות החימום לגוף
מרכיבי החימום ואיך לבנות חימום נכון?
2. חימום
עקרונות ומבנה הזרוע
כללים לבניית מערך משקולות
לימוד רצפים מובנים
רצף משקולות לדוגמא
3. משקולות
על כל אחד מהרצפים פרק נפרד שמכיל:
רקע כללי ומטרות
שרירים עיקריים וחוקיות הרצף
מעבר על המנחים ודגשים לכל מנח
כיצד לבנות רצף מאוזן ונכון?
4. רצפי בר: רצף A - G
על כל אחד מהרצפים פרק נפרד שמכיל:
רקע כללי ומטרות
שרירים עיקריים וחוקיות הרצף
מעבר על המנחים ודגשים לכל מנח
כיצד לבנות רצף מאוזן ונכון?
5. מזרן ומתיחות
שיעור בר מהתחלה ועד הסוף, שמדגים את כל תוכן הקורס על מתאמנות אמיתיות. להעתיק ולהדביק :)
6. שיעור לדוגמא
סילבוס הקורס
תוכנית הלימודים
