הצצה לקורס
Q&A
הקורס מורכב מ10 שעות הדרכה מצולמות, כך שתוכלי להשלים אותו בזמן שמתאים לך.
על מנת לקבל תעודה יש להגיע להיבחן בתיאום מראש אצלנו באקדמי בנמל ת"א.
• נדרשת תעודת מאמן כושר/מחול לשם זכאות לתעודהבין אם את מדריכה ותיקה שרוצה להוסיף עניין וללמוד עוד שיטת אימון, בעלת סטודיו שרוצה
להוסיף סוג שיעור נוסף למערכת, או מדריכה חדשה שרוצה להיחשף לכלים שיעזרו לך להיות
מדריכה מקצועית. הקורס מסביר בצורה מפורטת שלב אחרי שלב איך לבנות את האימון, כך שהוא מתאים לכולם.הקורס הדגיטלי מאפשר לכל אחד ללמוד בקצב האישי שלו, וחוסך זמן יקר אותו אפשר להשקיע בלמידה.
הקורס מחולק לפרקים קצרים, החל מ2 דק' ועד חצי שעה. כך שתמיד תוכלי לעצור בכל זמן ולצפות בשיעורים בקצב שלך.כמובן אם לא הבנת חלק מסוים, תמיד אפשר לחזור על הפרק ולצפות שנית,
ובמידת הצורך לשלוח לנו מייל ונענה בשמחה.קורס הבר, ושיטת אימון הבר של הפיטהאוס היא יחודית והראשונה מסוגה בארץ. במהלך הקורס ישנה ירידה לפרטים שידייקו כל מדריכה בבניית מערך האימון שלה, וגם תוכלי לצפות ברצפים ושיעור לדוגמא שיכול לרענן ולתת השראה גם למדריכות מנוסות.
שאלות נפוצות
סדרת הרצאות אנטומיה ופיזיולוגיה
ללמוד את הבסיס – ולהבין באמת איך הגוף עובד
קורס דיגיטלי ממוקד מבית FIT HOUSE ACADEMY
בהנחיית תמר נחמיאס
אם את רוצה להבין לעומק איך הגוף עובד, ומחפשת לעשות לעצמך סדר במונחים הבסיסיים של עולם האנטומיה והפיזיולוגיה - סדרת ההרצאות של ה-FIT HOUSE ACADEMY נועדה בדיוק בשבילך!
בין אם את מדריכה בתחילת הדרך, מתאמנת סקרנית,או מדריכה ותיקה שרוצה לרענן ולדייק את הידע שלך.
הרצאות בהירות, מצולמות ומוקלטות מראש – ללמידה בקצב שלך, מכל מקום, בכל זמן.
מה תלמדי?
מושגי יסוד באנטומיה ופיזיולוגיה – להבין את השפה המקצועית שכל מדריכה צריכה להכיר
מבנה רקמות הגוף (היסטולוגיה בסיסית) – רקמות חיבור, שריר, עצב ועוד
מכניקת התנועה – איך השרירים פועלים יחד בתנועה, ומה זה אומר על תרגול נכון
מבוא למערכות הגוף – תפקוד פיזיולוגי בסיסי של מערכות עיקריות והשפעתן על האימון והבריאות
מה מחכה לך?
קורס אונליין מלא – לצפייה חופשית בזמן שלך
למידה בהירה ומובנית, עם הסברים פרקטיים למאמנים ולמדריכים
מתאים לכל רמות הידע – אין צורך ברקע קודם
בסיס מצוין למי שמתחיל קורס הכשרה – או רוצה להשלים פערים מהעבר
מי מנחה את הקורס?
תמר נחמיאס - פיזיותרפיסטית מוסמכת (B.P.T) עם ניסיון קליני עשיר בשיקום אורתופדי, פציעות ספורט ורצפת אגן.
הידרותרפיסטית ומדריכת פילאטיס מוסמכת עם מעל עשור של הדרכה, טיפול והוראה.
מדריכה בכירה בקורסי ההכשרה של FIT HOUSE ACADEMY, משלבת ידע קליני ומחקרי עם דיוק והבנה תנועתית, בגישה שמחברת בין עולם השיקום לעולם האימון וההדרכה.
עלות הסדנה: 700 ש״ח בלבד
סילבוס הקורס
תוכנית הלימודים
-
מבוא לקורס
-
היסטוריה
-
יסודות הבלט
-
מוזיקה וקצב
-
מיומנויות הדרכה
1. מבוא ויסודות
-
חשיבות החימום לגוף
-
מרכיבי החימום ואיך לבנות חימום נכון?
2. חימום
-
עקרונות ומבנה הזרוע
-
כללים לבניית מערך משקולות
-
לימוד רצפים מובנים
-
רצף משקולות לדוגמא
3. משקולות
על כל אחד מהרצפים פרק נפרד שמכיל:
-
רקע כללי ומטרות
-
שרירים עיקריים וחוקיות הרצף
-
מעבר על המנחים ודגשים לכל מנח
-
כיצד לבנות רצף מאוזן ונכון?
4. רצפי בר:
רצף A - G
על כל אחד מהרצפים פרק נפרד שמכיל:
-
רקע כללי ומטרות
-
שרירים עיקריים וחוקיות הרצף
-
מעבר על המנחים ודגשים לכל מנח
-
כיצד לבנות רצף מאוזן ונכון?
5. מזרן ומתיחות
שיעור בר מהתחלה ועד הסוף, שמדגים את כל תוכן הקורס על מתאמנות אמיתיות. להעתיק ולהדביק :)
6. שיעור לדוגמא
Q&A
שאלות נפוצות
איך מועברים השיעורים?
כל ההרצאות מוקלטות מראש, זמינות אונליין וניתן לצפות בהן בכל זמן שמתאים לך.
האם הסדנה מתאימה גם אם אין לי רקע בתחום?
בהחלט! ההרצאות בנויות כך שגם מי שאין לו רקע יוכל להבין וליישם.
מה אם אני רוצה להעמיק יותר?
ההרצאות נותנות בסיסי. במידת הצורך ניתן להמשיך ללמוד בקורסי ההכשרה המתקדמים שלנו - באונליין או פרונטלי בFIT HOUSE ACADEMY בתל אביב.
האם אקבל גישה להקלטות הסדנה לאחר סיומה?
הגישה לתכנים מוגבלת לשלושה חודשים.
האם אקבל תעודה או אישור השתתפות בסיום הסדנה?
לא, הסדנה היא עצמאית ונועדה להעשרה אישית.
האם סדנה דיגיטלית תתאים לי? קשה לי ללמוד מרחוק.
הסדנה קצרה וממוקדת, מאפשרת לך ללמוד בקצב האישי שלך וחוסכת זמן יקר. עם זאת, היא מתאימה למי שיודעת לנהל לעצמה את הזמן ולהיות מחויבת ללמידה, גם בלי מסגרת חיצונית מחייבת.
בסוף, המטרה היא לרכוש עוד כלים, ואת תמיד יכולה לעצור, לחזור לאחור וללמוד בקצב שאת מכתיבה.
במידה ולמידה דיגיטלית לא מתאימה לך, יש לנו קורסים וסדנאות פרונטליים לאורך כל השנה.
האם יש ליווי או תמיכה במהלך הסדנה הדיגיטלית?
לכל שאלה, ניתן לשלוח מייל אלינו - FIT HOUSE ACADEMY, ונענה בשמחה:
סילבוס הקורס
תוכנית הלימודים
