הצצה לקורס
Q&A
הקורס מורכב מ10 שעות הדרכה מצולמות, כך שתוכלי להשלים אותו בזמן שמתאים לך.
על מנת לקבל תעודה יש להגיע להיבחן בתיאום מראש אצלנו באקדמי בנמל ת"א.
• נדרשת תעודת מאמן כושר/מחול לשם זכאות לתעודהבין אם את מדריכה ותיקה שרוצה להוסיף עניין וללמוד עוד שיטת אימון, בעלת סטודיו שרוצה
להוסיף סוג שיעור נוסף למערכת, או מדריכה חדשה שרוצה להיחשף לכלים שיעזרו לך להיות
מדריכה מקצועית. הקורס מסביר בצורה מפורטת שלב אחרי שלב איך לבנות את האימון, כך שהוא מתאים לכולם.הקורס הדגיטלי מאפשר לכל אחד ללמוד בקצב האישי שלו, וחוסך זמן יקר אותו אפשר להשקיע בלמידה.
הקורס מחולק לפרקים קצרים, החל מ2 דק' ועד חצי שעה. כך שתמיד תוכלי לעצור בכל זמן ולצפות בשיעורים בקצב שלך.כמובן אם לא הבנת חלק מסוים, תמיד אפשר לחזור על הפרק ולצפות שנית,
ובמידת הצורך לשלוח לנו מייל ונענה בשמחה.קורס הבר, ושיטת אימון הבר של הפיטהאוס היא יחודית והראשונה מסוגה בארץ. במהלך הקורס ישנה ירידה לפרטים שידייקו כל מדריכה בבניית מערך האימון שלה, וגם תוכלי לצפות ברצפים ושיעור לדוגמא שיכול לרענן ולתת השראה גם למדריכות מנוסות.
שאלות נפוצות
שדרגי את ארגז הכלים שלך – עם האביזרים הקטנים שמשנים את כל השיעור!
סדנה דיגיטלית ממוקדת מבית FIT HOUSE ACADEMY
בהנחיית עינת אפשטיין
אם את מדריכת פילאטיס ורוצה להפוך את השיעורים שלך למדויקים יותר, מגוונים יותר ומקצועיים יותר – הסדנה הזו בדיוק בשבילך.
מה נלמד בסדנה?
אילו אביזרים כדאי לשלב בשיעורי פילאטיס – מתי, איך ולמה?
מתי לבחור בכדור קטן, Magic circle, גומייה או גליל?
האם ואיך להשתמש באביזרים כדי לחדד, לדייק, לגוון ולהתאים תרגילים למתאמנים שונים?
איך האביזרים הקטנים מתחברים באופן מושלם עם מכשירי הפילאטיס הגדולים?
בסדנת האביזרים הדיגיטלית של ה-FIT HOUSE ACADEMY נכיר את האביזרים השונים, המאפיינים של כל אחד מהם, למי יתאימו ומדוע, וכמובן - נבין בדיוק איך להשתמש בהם, בהתאם לתרגיל ולמטרה.
מה מחכה לך?
סדנה דיגיטלית, מצולמת ומוקלטת מראש – לצפייה בכל זמן, מכל מקום
כלים מעשיים, טיפים מדויקים ודוגמאות לשילוב אביזרים בשיעורים
מתאימה למדריכות בכל שלב – גם בתחילת הדרך וגם להשראה ורענון ההדרכה
מי מנחה את הסדנה?
עינת אפשטיין – מדריכת פילאטיס מזרן, מכשירים ובר, עם ניסיון של מעל עשור בהדרכה, הכשרה והובלה מקצועית. ניהלה בעבר את תחום המזרן והכשירה מדריכות ב-FIT HOUSE ACADEMY, וכיום מנהלת מקצועית וסמנכ"לית מוצר בקבוצת FIT HOUSE.
זה הזמן לרענן את ההדרכה שלך, לגלות רעיונות חדשים ולתת למתאמנים ולמתאמנות שלך שיעורים בלתי נשכחים.
עלות הסדנה: 200 ש״ח בלבד
סילבוס הקורס
תוכנית הלימודים
-
מבוא לקורס
-
היסטוריה
-
יסודות הבלט
-
מוזיקה וקצב
-
מיומנויות הדרכה
1. מבוא ויסודות
-
חשיבות החימום לגוף
-
מרכיבי החימום ואיך לבנות חימום נכון?
2. חימום
-
עקרונות ומבנה הזרוע
-
כללים לבניית מערך משקולות
-
לימוד רצפים מובנים
-
רצף משקולות לדוגמא
3. משקולות
על כל אחד מהרצפים פרק נפרד שמכיל:
-
רקע כללי ומטרות
-
שרירים עיקריים וחוקיות הרצף
-
מעבר על המנחים ודגשים לכל מנח
-
כיצד לבנות רצף מאוזן ונכון?
4. רצפי בר:
רצף A - G
על כל אחד מהרצפים פרק נפרד שמכיל:
-
רקע כללי ומטרות
-
שרירים עיקריים וחוקיות הרצף
-
מעבר על המנחים ודגשים לכל מנח
-
כיצד לבנות רצף מאוזן ונכון?
5. מזרן ומתיחות
שיעור בר מהתחלה ועד הסוף, שמדגים את כל תוכן הקורס על מתאמנות אמיתיות. להעתיק ולהדביק :)
6. שיעור לדוגמא
Q&A
שאלות נפוצות
מה אורך הסדנה?
שעתיים, המפוצלות ל-9 פרקים קצרים לפי נושאים
אם אני כבר מדריכה, למה אני צריכה את הסדנה?
הסדנה נועדה להעניק ידע נוסף ומעמיק על השימוש באביזרים. התוכן יתאים למדריכות שרוצות להרחיב את סל הכלים שלהן, להעשיר ולגוון את מערכי השיעור.
מה ההבדל בין אביזרים קטנים למכשירי פילאטיס גדולים?
האביזרים הקטנים נגישים, נמצאים בכל סטודיו, וניתן להשתמש בהם כחלק מכל אחד מסוגי השיעורים - מזרן, מכשירים, בר וכו'.
האם אקבל גישה להקלטות הסדנה לאחר סיומה?
הגישה לתכנים מוגבלת לשלושה חודשים.
האם הסדנה מתמקדת במתאמנים מתחילים או מתקדמים?
בסדנה נלמדים המאפיינים הכללים של האביזר ואפשרויות שונות המתאימות גם לבסיס וגם לאתגר כך שהיא מתאימה גם למתחילים וגם למתקדמים.
האם אקבל תעודה או אישור השתתפות בסיום הסדנה?
לא, הקורס הוא עצמאי ונועד להעשרה אישית.
האם יש ליווי או תמיכה במהלך הקורס הדיגיטלי?
לכל שאלה שתעלה ניתן לשלוח מייל אלינו - פיטהאוס אקדמי, ונענה בשמחה:
האם סדנה דיגיטלית תתאים לי? קשה לי ללמוד מרחוק.
הסדנה קצרה וממוקדת, מאפשרת לך ללמוד בקצב האישי שלך וחוסכת זמן יקר. עם זאת, היא מתאימה למי שיודעת לנהל לעצמה את הזמן ולהיות מחויבת ללמידה, גם בלי מסגרת חיצונית מחייבת.
בסוף, המטרה היא לרכוש עוד כלים, ואת תמיד יכולה לעצור, לחזור לאחור וללמוד בקצב שאת מכתיבה.
במידה ולמידה דיגיטלית לא מתאימה לך, יש לנו קורסים וסדנאות פרונטליים לאורך כל השנה.
מטרת השימוש באביזרים, יתרונות השימוש בהם ומה הקשר למכשירים?
1. מבוא לאביזרים
מאפיינים כללים, למי הוא מתאים? כיצד להשתמש?
2. כדור
הכדור ככלי להגדלה/הקטנת מנוף
3. כדור
מיקומים נוספים
4. כדור
פלואו קצר לדוגמא
5. כדור
מאפיינים כללים , למי הוא מתאים? כיצד להשתמש?
6. מג׳יק
דוגמאות לשימוש במג'יק
7. מג׳יק
מאפיינים כלליים, מתי יכולה להתאים? כיצד להשתמש?
8. גומייה
סיכום
9. סיכום
סילבוס הקורס
תוכנית הלימודים
