Anatomy - Basic Level
הצצה לקורס
Q&A
הקורס מורכב מ10 שעות הדרכה מצולמות, כך שתוכלי להשלים אותו בזמן שמתאים לך.
על מנת לקבל תעודה יש להגיע להיבחן בתיאום מראש אצלנו באקדמי בנמל ת"א.
• נדרשת תעודת מאמן כושר/מחול לשם זכאות לתעודהבין אם את מדריכה ותיקה שרוצה להוסיף עניין וללמוד עוד שיטת אימון, בעלת סטודיו שרוצה
להוסיף סוג שיעור נוסף למערכת, או מדריכה חדשה שרוצה להיחשף לכלים שיעזרו לך להיות
מדריכה מקצועית. הקורס מסביר בצורה מפורטת שלב אחרי שלב איך לבנות את האימון, כך שהוא מתאים לכולם.הקורס הדגיטלי מאפשר לכל אחד ללמוד בקצב האישי שלו, וחוסך זמן יקר אותו אפשר להשקיע בלמידה.
הקורס מחולק לפרקים קצרים, החל מ2 דק' ועד חצי שעה. כך שתמיד תוכלי לעצור בכל זמן ולצפות בשיעורים בקצב שלך.כמובן אם לא הבנת חלק מסוים, תמיד אפשר לחזור על הפרק ולצפות שנית,
ובמידת הצורך לשלוח לנו מייל ונענה בשמחה.קורס הבר, ושיטת אימון הבר של הפיטהאוס היא יחודית והראשונה מסוגה בארץ. במהלך הקורס ישנה ירידה לפרטים שידייקו כל מדריכה בבניית מערך האימון שלה, וגם תוכלי לצפות ברצפים ושיעור לדוגמא שיכול לרענן ולתת השראה גם למדריכות מנוסות.
שאלות נפוצות
סדרת הרצאות אנטומיה ומבוא לפיזיולוגיה - ללמוד את הבסיס בצורה בהירה ופשוטה.
ההרצאות מתאימות לתלמידים בקורסים שונים במקצועות הספורט, לכל מדריך ומדריכה מתחילים, מדריכים ותיקים שרוצים לרענן או לדייק את לימודי האנטומיה שלהם, וכמובן לכל מתאמן שסקרן לגבי גופו ורוצה לדעת קצת מעבר.
נתחיל במושגי היסוד הבסיסיים והנחוצים לנו להמשך הלמידה.
ההיסטולוגיה הבסיסית הרלוונטית, יסודות האנטומיה ויסודות התנועה, מושגי ייחוס לצורך שפה מקצועית אחידה ומבוא לפיזיולוגיה של מערכות גופנו.
נצלול לעומק לאנטומיית עמוד השדרה, בית החזה והבטן, נמשיך אל הגפיים העליונות והתחתונות להיכרות עם השרירים המרכזיים המניעים אותנו לפעולה.
את ההדרכות מלמדת תמר נחמיאס - פיזיותרפיסטית (B.P.T) בוגרת תואר ראשון בהצטיינות יתרה מטעם המכללה האקדמית צפת בשנת 2019. הידרותרפיסטית מוסמכת, מדריכת פילאטיס מזרן ומכשירים מטעם Pilates Academy.עובדת כפיזיותרפיסטית בקליניקת Physio & More בתחום רצפת האגן, אורתופדיה ופציעות ספורט, ומדריכה בקורסי הכשרות למדריכי פילאטיס.
נתראה!
סילבוס הקורס
תוכנית הלימודים
-
מבוא לקורס
-
היסטוריה
-
יסודות הבלט
-
מוזיקה וקצב
-
מיומנויות הדרכה
1. מבוא ויסודות
-
חשיבות החימום לגוף
-
מרכיבי החימום ואיך לבנות חימום נכון?
2. חימום
-
עקרונות ומבנה הזרוע
-
כללים לבניית מערך משקולות
-
לימוד רצפים מובנים
-
רצף משקולות לדוגמא
3. משקולות
על כל אחד מהרצפים פרק נפרד שמכיל:
-
רקע כללי ומטרות
-
שרירים עיקריים וחוקיות הרצף
-
מעבר על המנחים ודגשים לכל מנח
-
כיצד לבנות רצף מאוזן ונכון?
4. רצפי בר:
רצף A - G
על כל אחד מהרצפים פרק נפרד שמכיל:
-
רקע כללי ומטרות
-
שרירים עיקריים וחוקיות הרצף
-
מעבר על המנחים ודגשים לכל מנח
-
כיצד לבנות רצף מאוזן ונכון?
5. מזרן ומתיחות
שיעור בר מהתחלה ועד הסוף, שמדגים את כל תוכן הקורס על מתאמנות אמיתיות. להעתיק ולהדביק :)
6. שיעור לדוגמא
