Online Barre Course
הצצה לקורס
Q&A
הקורס מורכב מ10 שעות הדרכה מצולמות, כך שתוכלי להשלים אותו בזמן שמתאים לך.
על מנת לקבל תעודה יש להגיע להיבחן בתיאום מראש אצלנו באקדמי בנמל ת"א.
• נדרשת תעודת מאמן כושר/מחול לשם זכאות לתעודהבין אם את מדריכה ותיקה שרוצה להוסיף עניין וללמוד עוד שיטת אימון, בעלת סטודיו שרוצה
להוסיף סוג שיעור נוסף למערכת, או מדריכה חדשה שרוצה להיחשף לכלים שיעזרו לך להיות
מדריכה מקצועית. הקורס מסביר בצורה מפורטת שלב אחרי שלב איך לבנות את האימון, כך שהוא מתאים לכולם.הקורס הדגיטלי מאפשר לכל אחד ללמוד בקצב האישי שלו, וחוסך זמן יקר אותו אפשר להשקיע בלמידה.
הקורס מחולק לפרקים קצרים, החל מ2 דק' ועד חצי שעה. כך שתמיד תוכלי לעצור בכל זמן ולצפות בשיעורים בקצב שלך.כמובן אם לא הבנת חלק מסוים, תמיד אפשר לחזור על הפרק ולצפות שנית,
ובמידת הצורך לשלוח לנו מייל ונענה בשמחה.קורס הבר, ושיטת אימון הבר של הפיטהאוס היא יחודית והראשונה מסוגה בארץ. במהלך הקורס ישנה ירידה לפרטים שידייקו כל מדריכה בבניית מערך האימון שלה, וגם תוכלי לצפות ברצפים ושיעור לדוגמא שיכול לרענן ולתת השראה גם למדריכות מנוסות.
שאלות נפוצות
מהי שיטת הבר?
שיטת הבר פותחה בשנות ה-40, ע"י לוטה ברק רקדנית מפורסמת, שנאלצה להפסיק להופיע עקב פציעה. היא חיפשה דרך אחרת לשקם את עצמה ולהתחזק, וכך פיתחה רצף תרגילים מעולמות הריקוד.
אימון הבר היה ייחודי ושונה מאימוני כושר שגרתיים, והפך לשיטת אימון כיפית, מרגשת ומעניינת המשלבת את עולם הבלט הקלאסי עם כושר גופני ושיקום. לימים, שיטת הבר כבשה את ארצות הברית, ואת העולם כולו.
השיעור משלב את עולם הבלט עם עולם הפילאטיס, תוך שילוב מוזיקה כיפית ודינמיות. הוא בנוי מרצפים של תרגילי בר במספר חזרות גבוה, על מנת להגיע למקסימום תוצאות לכל קבוצת שרירים בגוף.
זהירות זה ממכר 😊
אם תמיד חלמת להיות מדריכת BARRE מוסמכת ולהוביל שיעורי בר מקצועיים - הקורס הזה הוא בשבילך!
אימון ה-BARRE שכבש את העולם, משלב עבודה עצימה על כל קבוצות השרירים בגוף ע"י ביצוע מספר חזרות גבוה, בשילוב אלמנטים מעולם הבלט הקלאסי. האימון מלווה במוזיקה שמרימה את האנרגיות והאווירה, והופכת אותו ללא פחות מממכר!
אנחנו גאות להיות הראשונות שהביאו את אימוני ה-BARRE לישראל ושפתחו את קורס הכשרת המדריכות הראשון בארץ אצלנו ב-FIT HOUSE ACADEMY.
במטרה להנגיש את ההכשרה ולאפשר למדריכות ולמדריכים לבצע אותו מכל מקום בארץ בעולם - יצרנו קורס מקצועי ומדויק - והפעם בגרסת האונליין .
מדריכת הקורס היא לא אחרת מדנה שוחט - אחת מבעלות קבוצת פיט האוס, מדריכה בכירה בפיט האוס אקדמי ומובילת תחום הבר בקבוצה. בעלת ותק של עשור בהדרכת בר ובהכשרת מדריכות בר.
במהלך הקורס תלמדו בצורה מעמיקה כיצד להעביר את השיעור הכי שווה בסטודיו! עקרונות שיטת הבר, כיצד לבנות מערכים מדויקים ומאתגרים, מיומנויות ספציפיות להדרכת בר, שיעורים לתרגול עצמי ועוד.
על מנת לקבל תעודת הסמכה - יש לבצע בחינה פרונטלית אצלנו בפיט האוס אקדמי בנמל ת"א בתיאום מועד מראש.
* חובה תעודת מאמן/הוראת מחול על מנת להיות זכאית לתעודה. אין צורך בידע מקדים בבלט.
סילבוס הקורס
תוכנית הלימודים
-
מבוא לקורס
-
היסטוריה
-
יסודות הבלט
-
מוזיקה וקצב
-
מיומנויות הדרכה
1. מבוא ויסודות
-
חשיבות החימום לגוף
-
מרכיבי החימום ואיך לבנות חימום נכון?
2. חימום
-
עקרונות ומבנה הזרוע
-
כללים לבניית מערך משקולות
-
לימוד רצפים מובנים
-
רצף משקולות לדוגמא
3. משקולות
על כל אחד מהרצפים פרק נפרד שמכיל:
-
רקע כללי ומטרות
-
שרירים עיקריים וחוקיות הרצף
-
מעבר על המנחים ודגשים לכל מנח
-
כיצד לבנות רצף מאוזן ונכון?
4. רצפי בר:
רצף A - G
על כל אחד מהרצפים פרק נפרד שמכיל:
-
רקע כללי ומטרות
-
שרירים עיקריים וחוקיות הרצף
-
מעבר על המנחים ודגשים לכל מנח
-
כיצד לבנות רצף מאוזן ונכון?
5. מזרן ומתיחות
שיעור בר מהתחלה ועד הסוף, שמדגים את כל תוכן הקורס על מתאמנות אמיתיות. להעתיק ולהדביק :)
6. שיעור לדוגמא
