top of page
Small Accessories Workshop

Small Accessories Workshop

הצצה לקורס

Q&A

  • הקורס מורכב מ10 שעות הדרכה מצולמות, כך שתוכלי להשלים אותו בזמן שמתאים לך.

  • על מנת לקבל תעודה יש להגיע להיבחן בתיאום מראש אצלנו באקדמי בנמל ת"א.
    • נדרשת תעודת מאמן כושר/מחול לשם זכאות לתעודה

  • בין אם את מדריכה ותיקה שרוצה להוסיף עניין וללמוד עוד שיטת אימון, בעלת סטודיו שרוצה
    להוסיף סוג שיעור נוסף למערכת, או מדריכה חדשה שרוצה להיחשף לכלים שיעזרו לך להיות
    מדריכה מקצועית. הקורס מסביר בצורה מפורטת שלב אחרי שלב איך לבנות את האימון, כך שהוא מתאים לכולם.

  • הקורס הדגיטלי מאפשר לכל אחד ללמוד בקצב האישי שלו, וחוסך זמן יקר אותו אפשר להשקיע בלמידה.
    הקורס מחולק לפרקים קצרים, החל מ2 דק' ועד חצי שעה. כך שתמיד תוכלי לעצור בכל זמן ולצפות בשיעורים בקצב שלך.

    כמובן אם לא הבנת חלק מסוים, תמיד אפשר לחזור על הפרק ולצפות שנית,
    ובמידת הצורך לשלוח לנו מייל ונענה בשמחה.

  • קורס הבר, ושיטת אימון הבר של הפיטהאוס היא יחודית והראשונה מסוגה בארץ. במהלך הקורס ישנה ירידה לפרטים שידייקו כל מדריכה בבניית מערך האימון שלה, וגם תוכלי לצפות ברצפים ושיעור לדוגמא שיכול לרענן ולתת השראה גם למדריכות מנוסות.

שאלות נפוצות

לשלוט באביזרים הקטנים ולהפוך את השיעורים שלך למדויקים ומגוונים יותר!

סדנה דיגיטלית מבית FIT HOUSE ACADEMY בהנחיית עינת אפשטיין


אם את מדריכת פילאטיס ורוצה להפוך את השיעורים שלך ליותר מגוונים ואפקטיביים – הסדנה הזו בשבילך!


באילו אביזרים ניתן להשתמש בשיעור? כיצד להשתמש בהם? מתי אבחר להשתמש במג'יק סירקל ומתי דווקא בכדור? האם אפשר להשתמש באביזרים כדי לדייק ולגוון את מערך השיעור שלי? ואיך הם מתחברים למכשירי הפילאטיס הגדולים?


בסדנת אביזרים הדיגיטלית של FIT HOUSE ACADEMY, נכיר את האביזרים השונים, המאפיינים של כל אחד מהם, למי יתאימו ומדוע, וכמובן - נראה בדיוק כיצד להשתמש בהם בתרגילים שונים.


📌 סדנה מצולמת ומוקלטת, ממוקדת וקצרה – לצפייה מכל מקום, בכל זמן
📌 כלים מעשיים לדיוק וגיוון בשיעורים
📌 מנחת הקורס: עינת אפשטיין – מדריכת פילאטיס מזרן בר ומכשירים עם ניסיון של עשור, בעברה ניהלה את תחום המזרן ולימדה מסלולי מדריכות ב-FIT HOUSE ACADEMY וכיום מנהלת מקצועית וסמנכ״לית מוצר של קבוצת FIT HOUSE.


הרחיבי את סל הכלים שלך כמדריכה ושדרגי את חוויית האימון של המתאמנים והמתאמנות שלך!

סילבוס הקורס

תוכנית הלימודים

  • מבוא לקורס

  • היסטוריה

  • יסודות הבלט

  • מוזיקה וקצב

  • מיומנויות הדרכה

1. מבוא ויסודות

  • חשיבות החימום לגוף

  • מרכיבי החימום ואיך לבנות חימום נכון?

2. חימום

  • עקרונות ומבנה הזרוע  

  • כללים לבניית מערך משקולות 

  • לימוד רצפים מובנים 

  • רצף משקולות לדוגמא

3. משקולות

על כל אחד מהרצפים פרק נפרד שמכיל: 

  • רקע כללי ומטרות

  • שרירים עיקריים וחוקיות הרצף

  • מעבר על המנחים ודגשים לכל מנח

  • כיצד לבנות רצף מאוזן ונכון? 

4. רצפי בר:

רצף A - G

על כל אחד מהרצפים פרק נפרד שמכיל: 

  • רקע כללי ומטרות

  • שרירים עיקריים וחוקיות הרצף

  • מעבר על המנחים ודגשים לכל מנח

  • כיצד לבנות רצף מאוזן ונכון? 

5. מזרן ומתיחות

שיעור בר מהתחלה ועד הסוף, שמדגים את כל תוכן הקורס על מתאמנות אמיתיות. להעתיק ולהדביק :)

6. שיעור לדוגמא

Q&A

שאלות נפוצות

מה אורך הסדנה?

שעתיים

אם אני כבר מדריכה, למה אני צריכה את הסדנה?

הסדנה נועדה להעניק ידע נוסף ומעמיק על השימוש באביזרים. התוכן יתאים למדריכות שרוצות להגדיל את סל הכלים שלהן, להעשיר ולגוון את מערכי השיעור.

מה ההבדל בין אביזרים קטנים למכשירי פילאטיס גדולים?

האביזרים הקטנים נגישים, נמצאים בכל סטודיו, וניתן להשתמש בהם כחלק מכל אחד מסוגי השיעורים - מזרן, מכשירים, בר וכו'.

האם אקבל גישה להקלטות הסדנה לאחר סיומה?

הגישה לתכנים מוגבלת לשלושה חודשים.

האם הסדנה מתמקדת במתאמנים מתחילים או מתקדמים?

בסדנה נלמדים המאפיינים הכללים של האביזר ואפשרויות שונות המתאימות גם לבסיס וגם לאתגר - למתחילים ולמתקדמים.

האם אקבל תעודה או אישור השתתפות בסיום הסדנה?

לא, הקורס הוא עצמאי ונועד להעשרה אישית.

האם יש ליווי או תמיכה במהלך הקורס הדיגיטלי?

לכל שאלה שתעלה ניתן לשלוח מייל אלינו - פיטהאוס אקדמי, ונענה בשמחה. 

officeacademy@fithouse.co.il

האם סדנה דיגיטלית תתאים לי? קשה לי ללמוד מרחוק.

הסדנה קצרה ומתאימה למי שיודעת לנהל לעצמה את הזמן ולהיות מחויבת ללמידה, ללא מסגרת חיצונית מחייבת. הוא מאפשר לכל אחת ללמוד בקצב האישי שלה וחוסך זמן יקר.

תמיד אפשר לעצור ולחזור וללמוד בקצב אישי.

במידה שלמידה דיגיטלית לא מתאימה לך, יש לנו גם קורסים פרונטלים לאורך כל השנה.

מטרת השימוש באביזרים, יתרונות השימוש בהם ומה הקשר למכשירים?

1. מבוא לאביזרים

מאפיינים כללים, למי הוא מתאים? כיצד להשתמש?

2. כדור

הכדור ככלי להגדלה/הקטנת מנוף

3. כדור

מיקומים נוספים

4. כדור

פלואו קצר לדוגמא

5. כדור

מאפיינים כללים , למי הוא מתאים? כיצד להשתמש?

6. מג׳יק

דוגמאות לשימוש במג'יק

7. מג׳יק

מאפיינים כלליים, מתי יכולה להתאים? כיצד להשתמש?

8. גומייה

סיכום

9. סיכום

סילבוס הקורס

תוכנית הלימודים

bottom of page